Legumes Valor Nutricional

As leguminosas são as plantas em que as sementes crescem em vagens. Quando um pod se divide em duas válvulas, as sementes estão ligados a uma das válvulas. Por exemplo, as ervilhas, feijões, lentilhas, tremoços, amendoins, etc, são comuns às leguminosas para grão. As sementes das leguminosas são conhecidos como pulsos. Uso de lentilhas é comum e popular desde os tempos iniciais da Bíblia.

Leguminosas são bem conhecidos por sua capacidade de fixar nitrogênio da atmosfera. O óleo derivado de sementes leguminosas é utilizado para fins industriais. Alguns legumes são cultivados por suas flores. Lupins é um deles. Indigofera e acácia são cultivadas para produção de goma de corante e natural. Estes são industrialmente de criação. Alguns são de viveiro para produção de madeira, enquanto alguns são cultivados para a exploração dos altos níveis de nitrogênio atmosférico capturado encontrado nas raízes dessas leguminosas. Vamos ter um olhar para o valor nutricional de leguminosas em primeiro lugar.

Legumes Nutricional

* Feijões e lentilhas contêm carboidratos e eles são ricos em ácido fólico, fósforo, potássio, zinco, cálcio e selênio. Soja e alguns outros feijões são embalados com saponinas, que é um composto anti-inflamatório ajudar o seu sistema imunológico para proteger você contra o câncer. Saponinas reduz o colesterol. Este factor faz com que o valor nutricional leguminosas muito elevado. O chão, em pó de soja, produtos são excelentes e representam um substituto para a farinha de biscoitos e bolos. Lembre-se, overcooking de grãos pode destruir saponinas.

Legumes * têm quantidades relativamente baixas do aminoácido essencial metionina. As leguminosas são ricas em lisina aminoácido essencial. Grãos são baixas em lisina e rica em metionina. Assim, uma combinação de grãos e legumes é a melhor combinação para uma dieta equilibrada. Dal e arroz indiano é o melhor exemplo deste tipo de dieta. Tofu com arroz, feijão com tortilhas de milho, pão de trigo e manteiga de amendoim são alguns outros exemplos.

Legumes * são baixos em açúcar e gorduras e rica em proteínas. Eles são saudáveis ​​e podem ser cozinhado e comido em caril, sopa, sopa, salada, etc Eles podem ser utilizados como substitutos da carne. Eles te dão uma sensação de saciedade.

* Os grãos de soja feijão, grão de bico-de-bico e, etc contêm os flavonóides que funcionam como o hormônio feminino estrogênio, proporcionando as mulheres, algum alívio para os sintomas da menopausa, como ondas de calor.

* Feijões contêm um açúcar chamado oligossacarídeo que sua digestão não pode quebrar. Então, eles causam gases intestinais ou flatulência. Cozinhar o feijão com uma pitada de asafetida pode evitar flatulência.

* A partir das leguminosas contêm uma pequena quantidade de determinados úrico-substâncias formadoras de ácido (quimicamente conhecido como purins), eles devem ser evitados pelos indivíduos de frente para o problema da gota.

Legumes * não contêm colesterol. Assim, prevenir doenças cardíacas.

* Eles têm uma quantidade significativa de fibras para prevenir a constipação e ajudar a melhorar a saúde digestivo.

* Valor de leguminosas nutricional é considerado como muito elevado. Todas as leguminosas são embalados com ferro, vitaminas, cal, proteína de fibra, e amido.

Legumes * são inferiores na tabela índice glicêmico. Alimentos glycemic elevados podem enfraquecer a sua resistência ao desenvolvimento de câncer.

* Os Legumes, assim, ajudar a aumentar a sua saúde geral.

Espero que as informações acima legumes nutricional é suficiente. Aqui estão algumas informações sobre as calorias em feijões e leguminosas. Alguns dos produtos comuns de leguminosas enlatados são incluídos na tabela abaixo, juntamente com os seus dados nutricionais.

Calorias em Feijão e Legumes

Nome dos Beans / Legumes

Calorias

Sugar Free Baked Beans (4 oz)

125

Cozidos Peas Blackeyed (4 oz)

120

Grão de bico em lata (4 oz)

75

Conservas de grão de bico (4 oz)

75

Conservas Beans borlotti (4 oz)

170

Conservas açucarados feijão azuki (4 oz)

270

Conservas de Feijão (4 oz)

94

Leite de Soja (4 fl. Oz)

60

Grão Farinha (1 Cup/92 gm)

356

Como você sabe, legumes estão disponíveis como frescos, secos, produtos enlatados em todo o mundo e eles vêm em uma grande variedade de cores, formas e tamanhos, é muito natural que eles são invariavelmente utilizado em alimentos diariamente por pessoas de todas as origens. Espero que o artigo acima lança luz suficiente sobre o valor nutricional de leguminosas.

Cidades antigas e ruínas: civilizações antigas ainda existem hoje para nós para contemplar e aprender com

Os antigos egípcios montado obeliscos maciças de pedra sólida, sem a utilização de tecnologias que hoje seria necessário para executar a mesma tarefa, os antigos atenienses desenvolveram uma estrutura social complexa, baseada na democracia participativa puro; os antigos romanos conseguiu seu império com um nível de organização nunca mais a par de qualquer sociedade na Terra, e os antigos chineses desenvolveram um sistema quasi-religioso da ética que ainda está no limite de corte de práticas espirituais. Na verdade, tanto quanto conseguimos nos últimos séculos, nossos antepassados ​​antigos ainda merecem o nosso respeito por seus desenvolvimentos, a partir do qual temos emprestado livremente) e também a nossa pesquisa, pois há coisas que eles fizeram ainda algumas que ainda parecem estar bem além da nossa entender.

Muitos testemunhos de vida para a grandeza de algumas civilizações antigas ainda existem hoje para nós contemplar e aprender. Da China para a Itália para Peru, as pistas deixadas para trás sobre a vida das pessoas foi muito antes de nós ainda existe para nós a estudar e apreciar e muitos desses lugares são - legitimamente - um destino turístico muito popular. Precisamente porque não há tal mística um para o desconhecido, ficamos fascinados com o deslocamento temporal de milhares de anos e quando olhar sobre antigas ruínas, nós queremos saber se nós jamais pode verdadeiramente imaginar como era ter vivido em um determinado momento no passado.

No entanto, de acordo com as histórias do passado deixado para trás para a posteridade, parece que as pessoas sempre foram - por assim dizer - as pessoas e, portanto, nós provavelmente vagamente pode imaginar uma vida vivida alguns milhares de anos atrás. Mas é muito provável ", porque" essa idéia só pode ser tão vagamente percebeu que somos tão atraídos para os remanescentes do passado.

Bochecha inchada

Bochecha inchada, osso da bochecha inchada ou bochechas inchadas dentro da boca são ocorrência bastante comum. A condição de bochecha inchada é bastante desconfortável e patético. Ela simplesmente faz a vida do sofredor miserável. O desconforto geralmente começa com dor e sensibilidade na face. Com o tempo, a bochecha mantém inchaço. Os sintomas das bochechas inchadas também causa muito desconforto. Existem inúmeros fatores que podem levar ao inchaço da face. Alguns dos mais comuns são descritos como abaixo. Esta conta é seguida por medidas de tratamento para rosto inchado.

Inchaço Causas Cheek

Infecção: A infecção é considerado ser uma das causas principais de bochecha inchada. Ela ocorre quando um organismo parasita cresce em sua bochecha. Ela deriva alimento de lá. Se patogênico na natureza, pode causar alguma doença grave também. A infecção é geralmente caracterizada por inchaço e inflamação da bochecha.

Malignidade: A tendência de células cancerosas para o progresso da virulência e sendo potencial suficiente para causar a morte é conhecida como doença maligna. Se tal condição ocorre no rosto, você tem que enfrentar uma série de sintomas desconfortáveis. Esses sinais geralmente incluem rosto inchado doloroso.

Trauma Blunt: Na medicina, trauma fechado é descrito como um tipo de trauma físico causado a uma parte do corpo por qualquer impacto uma ou ataque físico. É também referido como lesão sem corte, porretadas e não penetrante trauma. Ela tende a danificar os tecidos presentes na área afetada e faz com que ele inche. A parte do corpo afetada é freqüentemente muito doloroso e sofre descoloração devido ao fluxo inadequado de sangue. Se o seu rosto passou por este tipo de lesão física, que pode inchar e tornar-se escuro.

Reacção alérgica: Uma reacção alérgica é definida como a resposta de hipersensibilidade do sistema imunitário do organismo para uma substância que é de outro modo inofensivo na natureza. Tais substâncias são conhecidos como alérgenos. A reação alérgica pode ser uma das razões por trás bochecha inchada se você tivesse um contato com um tipo de alérgeno no passado recente. Pode ser um creme facial, loção, sabão ou cosméticos.

Cisto sebáceo: Um cisto sebáceo é medicamente descrita como uma área arredondada da pele formado pela deposição de sebo excretado a partir dos folículos sebáceas. Ele envolve a formação de um saco anormal dentro dela. Se o seu rosto está sob seu efeito, torna-se inchada.

Linfadenopatia: Linfadenopatia é outro fator importante que pode levar ao inchaço das glândulas das bochechas. É definida como o aumento de linfonodos, também chamados de gânglios linfáticos. Os linfonodos são pequenas massas de tecido linfático e são arredondadas ou em forma de feijão. Eles são rodeados por uma cápsula de tecido conjuntivo. Os gânglios linfáticos estão presentes em vários locais no sistema linfático todo o corpo. A sua função é a de filtrar o fluido linfático e células de armazenamento que podem aprisionar bactérias ou células cancerosas que viajam através do corpo. Se essas glândulas linfáticas próprios ficar afectado com infecção microbiana ou se tornam cancerosas, elas incham. O inchaço dos gânglios linfáticos causar a área circundante a inchar também. Se isso ocorre na bochecha, linfadenopatia é tida como o fator subjacente a bochecha inchada. Leia mais sobre aumento dos gânglios linfáticos.

Tratamento rosto inchado

Tomando assassinos não sujeitos a receita dor vai trazer a dor até um limite tolerável. Tomá-lo apenas quando a dor é realmente insuportável. Você pode tomar over-the-counter anti-inflamatórios para reduzir a inflamação e inchaço. No entanto, o melhor tratamento para bochecha inchada é a identificação do factor causal ea sua cura completa. Ao fazer isso, você vai notar uma diminuição gradual no inchaço e desaparecimento de outros sintomas. Portanto, você deve pagar uma visita a um profissional de saúde para obter o seu rosto diagnosticados para determinar a causa do seu inchaço. O médico vai lhe dar o tratamento necessário para curar a doença.

Tratamento médico eficaz está disponível para curar maioria das doenças que envolvem bochecha inchada como um dos seus sintomas. Ainda assim, a prevenção é sempre melhor que remediar. Você deve trabalhar no sentido de inviabilizarem a ocorrência das condições médicas que podem causar bochecha inchada e outros sintomas desconfortáveis ​​associados. A maneira mais simples de fazer é seguir uma dieta saudável, rica em proteínas, vitaminas e minerais. Essa dieta fortalece a imunidade e, portanto, aumenta a capacidade natural do seu corpo para lutar e resistir a doenças.

Hockey World Cup 2010: Dia 4 Atualizações

Jogos de hoje foram Pool A encontros. A piscina tem 2 candidatos ao título muito fortes, Alemanha e Holanda. E então nós nunca podemos descartar os coreanos rápido. Para saber mais sobre o hóquei em campo, não ler as regras de hóquei de campo.

Leia Hockey World Cup 2010: Dia 3 atualizações.

Canadá 0 Alemanha 6

Alemanha passou a lixo Canadá de 6 a nada. Bem, o resultado foi uma esperado, foi só deixou de ser visto que o placar final seria ler. E com esta vitória, a Alemanha registar a sua primeira vitória da Copa do Mundo.

Argentina 1 2 Coreia

Coreia pendurado para vencer Argentina 2:1. Parece que os coreanos ainda não começou sua matança famoso gigante. Mas cuidado para eles antes, eles nunca pode ser subestimada.

Nova Zelândia 1 Holanda 3

Seria de esperar que o placar seja diferente, com a Holanda a colocação de um forte programa. Eles passaram a bater a Nova Zelândia 3:1. No entanto, uma vitória é uma vitória, especialmente em uma copa do mundo.

Pool A Classificações

Equipe

Jogado

Ganhou

Desenhado

Perdido

Pontos

GF

GA

GD

Holanda

2

2

0

0

6

6

1

5

Alemanha

2

1

1

0

4

8

2

6

Coréia

2

1

1

0

4

4

3

1

Nova Zelândia

2

1

0

1

3

4

5

-1

Argentina

2

0

0

2

0

1

5

-4

Canadá

2

0

0

2

0

2

9

-7

Piscina Classificações B

Equipe

Jogado

Ganhou

Desenhado

Perdido

Pontos

GF

GA

GD

Inglaterra

2

2

0

0

6

9

6

3

Austrália

2

1

0

1

3

7

5

2

Espanha

2

1

0

1

3

5

4

1

Índia

2

1

0

1

3

6

6

0

Paquistão

2

1

0

1

3

3

5

-2

África do Sul

2

0

0

2

0

6

10

-4

Fique atento para atualizações dos 3 jogos para ser jogado no dia 5

África do Sul vs Austrália (Grupo B)

Inglaterra vs Paquistão (Grupo B)

Espanha vs Índia (Grupo B)

Minhas previsões: Austrália, Inglaterra e Índia vão surgir vencedores.

Interessantes havaianas Penteados Flor

Quando você pensa que flores, que é o melhor lugar que você pode exibi-las com facilidade e estilo? É das atrações da praia com a flora, o sol beijou areias e as ondas de pelúcia de oceano azul fresco! Pense da natureza e da cultura havaiana inspirou muito quando se trata de estilo e moda. Ela inspira uma aparência natural e que todos concordam quando se trata de festas na praia e casamentos, a maquiagem, rústico natural e todas as regras de estilo. Com penteados ficar muito mais divertido com um tema havaiano, accessorizing cabelo fica ainda mais criativo. E o que poderia ser mais atraente do que uma coroa fina ou uma haste vibrante de flores havaianas cortadas em um penteado deslumbrante. As flores são um acessório simples, mas mais impressionante para qualquer penteado. Além disso flores havaianos como a orquídea, hibisco, gardênia, plumeria, etc, vêm em cores extravagantes, tamanhos e formas. Alguns até vêm com fragrâncias encantadoras. Isso faz uma grande combinação para um acessório de cabelo para agradar seus buds visuais e nasal. Para flores que é importante é a disposição no segmento direito ou fio de cabelo. Você pode criar looks fantásticos mesmo com o mais simples de flores havaianas. Leia sobre como nós retratar algumas opções criativas sobre penteados flores havaianas.

Penteados com Flores havaianas

Normalmente, o penteado vai depender do tema ou do evento, se é uma data romântica ou um casamento ou uma festa que está na loja. Se você pretende deixar o seu fluxo de cabelo ou desejar um penteado bagunçado coque, estas flores podem ser dispostos de maneiras diferentes, para melhorar a sua aparência. Vamos dar uma olhada em algumas fáceis e atraentes penteados flores havaianas.

Glória Coroação

Penteados com tranças fluindo parcialmente do pleno pode ter uma coroa de flores colocadas sobre a cabeça. Estas podem ser pequenas flores ou flores diferentes, com folhagem tecida em uma coroa. No caso de um penteado parcial, onde uma parte do cabelo é amarrado, em um coque ou um up-se, você pode ter a coroa de flores que descansam na parte superior ou todo o pão em um círculo ou um semi-círculo. No caso de um. Cheio até-do de cabelo, jogar alguns fios de cabelo solto, enquadrando a face, e aqui a coroa pode ser colocado em um semicírculo, como uma curva de ambos os lados da fazer-se- Você também pode optar por uma tiara como a estrutura feita a partir de flores, e colocá-lo em cima, no centro da coroa da cabeça, ou um pouco afastado da linha do cabelo.

Wilds Tecidos

Para a maioria dos penteados, fica difícil de usar muitas flores em um penteado único. Se você quer um olhar diferente do de uma coroa de adorar a cabeça, flores havaianas podem ser muito bem colocadas em todo o penteado. Para penteados mais complexos flores pequenas podem ser cuidadosamente incluído no penteado, para que as flores parecem uma parte do penteado e não um acessório. Deixe alguns fios de cabelo soltos da nuca, e ter um parcial up-fazer do cabelo na parte da coroa, uma linha elegante da coroa sair nos fios vai ficar grande. Poucos botões minúsculos fixados embora cachos grossos fios de cabelo, pode dar uma aparência rica e deslumbrante. Você pode até ter um lado imperfeito trança em um ou ambos os lados, pin botões pequenos de flores através da trança, ou dispersos em uma coroa confuso, para um olhar selvagem.

Lados da orelha

Colocando uma flor brilhante e bonita de um lado da orelha é uma forma típica de desgaste flores havaianas no cabelo. Seja um penteado simples, lado trança, rabo de cavalo ou cabelo deixado livre em um ombro, uma dobra de hibisco ou outra elegância da flor havaiana, é tudo o que é preciso para iluminar o look completo. Colocar as flores um pouco acima ou abaixo da orelha de cada lado é um comum, ainda que de forma impressionante, para acentuar o penteado. É uma maneira favorita de estilo, especialmente para uma festa na praia ou um look casual. Solte algumas ondas ou cachos e levemente dobrar uma flor do lado da orelha ... perfeito!

Bottoms Bun e Tranças

Sabemos de bolos e bem amarrados cabelo no alto para retratar um olhar encantador e sofisticado. Assim como você accessorize este estilo de cabelo, sem perturbar o seu encanto. Para mantê-lo limpo ainda com flores, simplesmente dobrar flores nos lados baixos do pão. Alguns penteados demasiado pode ter um pequeno ramo de flores com folhagem pequena, escondida logo abaixo um alto penteado. Se você tiver cabelos longos, trançar o cabelo em um estilo diferente, pode ser uma cauda de peixe ou uma trança simples francês. Uma linha mole de flores pode ser enfiado através de cada nó da trança, à medida que flui. Assim você consegue manter o penteado simples, mas com a criação de uma declaração de estilo.

Com estas opções simples e criativo, você pode exibir o melhor de penteados em um dia brilhante ou um pôr do sol sereno. Certifique-se de não sobrecarregar o cabelo com flores, mantenha-mínimo e estilo de acordo com a ocasião. As flores são uma forma natural de acessórios para o cabelo, e como ele é realmente dito, nada supera a beleza da natureza, então por que não tecer algumas delas em seu cabelo ...!

Desviador Chuveiro

Uma válvula de desvio chuveiro é basicamente um botão em uma torneira banheira padrão que facilita a troca de água na parte de trás da cabeça do chuveiro para a torneira. Uma operação de regular de espigões tais frequentemente estraga o movimento das válvulas de chuveiro e resulta em torneiras e drippy permeável. Assim, a reparação da válvula do chuveiro é necessário. Então, além disso, para evitar o aborrecimento de válvulas drippy e desperdício de água em sua decoração do banheiro, aprender a seguir as instruções básicas para um reparo desviador chuveiro. Antes de remover o desviador chuveiro, um botão de chuveiro é suposto que se desapega. Leia algumas maneiras simples de fazer isso ...

Remoção de Knob desviador chuveiro

A técnica de remoção pode parecer muito simples, mas confia em mim é a parte mais atormentada deste processo. A primeira ação para remover o botão não está puxando-o para fora fora do desviador chuveiro, em vez usar um extrator de engrenagem para fazê-lo. Muitas pessoas tentam tipo engraçado de coisas para puxar o botão, como o uso de martelos e ganchos. Mas em última análise, acabam por destruir chuveiro azulejos e muito em torno do banheiro, mas remover o botão. Bem, não tente complicar este trabalho simples até tal ponto. Basta usar uma engrenagem para retirá-lo e você é bom para ir. Uma vez que o botão está desligado, use uma chave de dobrar o tubo de metal atrás do botão. Mais tarde, cortar a calafetação em torno da placa de metal e terá uma boa visão para o desviador chuveiro. Uma vez feito isto, é hora de reparar o desviador.

Saiba como consertar chuveiro desviador

1. Passo: Aqui em que você precisa para descobrir o tipo de válvula de desvio de chuveiro que é fixado para o seu chuveiro. É o tipo de portão geralmente encontrado no bico da banheira chuveiro. Ou é o bico que tem um puxar para baixo ou para puxar para cima de um tipo de desvio. Ou talvez seja o tipo de rotação de válvula. Esse tipo funciona em rotação e está situado entre o bico da banheira e do chuveiro.

2. Passo: Depois de todos este material é determinada, obviamente, retirar a válvula de idade para que você possa instalar um novo. No caso de uma válvula rotativa, você precisará desaparafusar a porca no caule e remover todo o conjunto da válvula de desviador chuveiro. E se é uma válvula tipo de portão, você terá de desapertar a banheira com rosca bico.

3. Passo: Este procedimento de remoção é um trabalho de um dia de tempo. Porque após a remoção da válvula de idade, você terá que levá-lo para a loja de ferragens para comprar um ajuste similar.

4. Passo: Compre o tamanho perfeito e forma no lugar para o velho e trazê-lo para casa. Antes de fixá-lo, enrole uma dupla camada de fita de teflon sobre as roscas da haste do novo conjunto desviador de chuveiro. Isto irá impedir que a água a vazar sobre as roscas.

5. Passo: Este é o último estágio na reparação de torneiras do chuveiro. Instalar a válvula desviadora novo chuveiro para a sua posição original. Basta garantir que as partes não se cruzam fios uns aos outros.

Bem, diga-me quão difícil foi isso? Eu não acho que foi em tudo. Isso é porque eu também tenho tido essa farsa no passado e ainda conseguiu resolver o problema imediatamente. Agora concordou que estas etapas foram muito 'sem problemas', mas a ação continua. Você ainda precisa substituir o botão do chuveiro de volta para sua posição original.

A substituição de Knob desviador chuveiro

Depois de todos esses esforços possíveis que você aplicados na remoção do botão, o trabalho de substituí-lo de volta não é tão cansativa. Coloque a válvula de desvio chuveiro de volta à sua posição atual e aperte-o para trás dentro Usando uma chave de apertar a válvula de desvio, mas certifique-se que você não exagere. Depois que tudo for resolvido, fidget um pouco com o botão para garantir que corretamente aponta para baixo para a torneira do banho e (para a esquerda ou para cima) para a torneira do chuveiro. Esta acção de substituição torneira do chuveiro vai sugerir que o botão é afixada em sua posição correta e é tudo de bom para uso. Rapidamente executar um teste para verificar a sua condição de trabalho. Solte a pressão da água, ligando o lado do chuveiro. Se você não vê vazamentos, nem mesmo uma única gota, então definitivamente sua fauce chuveiro com vazamento foi reparado.

Espero que você encontrou este artigo sobre desviador chuveiro idealmente útil para corrigir seus aborrecimentos encanamento. Aprender a reparar uma torneira do chuveiro só dependem do tipo de problema você está enfrentando no banheiro. Substituição de um desviador de chuveiro por um novo é uma solução ideal. Você também pode optar por uma válvula de controle de temperatura ou pressão válvula de chuveiro base para salvar os contratempos banheiro incômodos. Concordaram que lhe custaria alguns dólares extra, mas seria interessante!

Prevenção de lesões Extreme Sports

Desportos radicais são completamente diferentes de outros desportos, porque o nível de esforço físico e velocidade é maior do que em desportos tradicionais. Duplos perigosas são também uma parte importante de desportos radicais que são responsáveis, em grande medida, por lesões graves. Nos esportes tradicionais, as lesões são menos freqüentes e menores em comparação com esportes radicais, onde as lesões são freqüentes, bem como major. Nos esportes tradicionais, quando uma pessoa adquire habilidades básicas essenciais para que o desporto, há menos chances de lesões como o nível de perigo é menor. Pelo contrário, em um esporte radical, embora uma pessoa é altamente qualificado, as chances de um acidente, resultando em uma lesão são mais e permanecem constante, porque o nível de risco é sempre alto. Antes de passar para a prevenção de lesões de esportes radicais, devemos saber quais são os esportes que são extremos por natureza.

Tipos de Esportes Radicais

Qual esporte é extremo e que não está é uma questão discutível, no entanto, existem alguns esportes que podem ser considerados como esportes radicais. Em 2004, Joe Tomlinson tentou categorizar esportes radicais. Segundo ele, esportes associados com a terra, água e ar deve ser denominado como esportes radicais. Vamos dar uma olhada em alguns esportes radicais no âmbito de cada categoria abaixo:

Esportes Aquáticos

Esportes Terrestres

Air Sports

* Embarque Wake

* Mergulho

* Velocidade de vela

* Jet ski

* Corridas de barco de energia

* Natação em águas abertas

* Cliff Diving

* Mergulho livre

* BMX (Bicycle Motocross)

* Mountain embarque

* Caving

* Skateboarding

* Snowboarding

* Snowmobiling

* A corrida de aventura

* Rua luge

* Sky mergulho

* Sky voador

* Bungee jumping

* Asa Delta

* Base Jumping

* Sky surf

* Sky salto

* Gliding

Como prevenir Lesões Extreme Sports

Há algumas lesões esportivas que são comuns a todos os esportes radicais como tensões e distensões, inchaços e contusões, fraturas e lacerações (um corte na pele que causa algum dano ao tecido vivo), contusões, etc Pode-se sofrer de uma extrema lesão esporte quando ele ou ela tenta realizar além do seu / sua capacidade, sem perceber suas graves conseqüências. A seguir estão algumas das coisas importantes a fazer para evitar lesões de esportes radicais. No entanto, não existem métodos que podem garantir-lhe 100% de segurança. Mas eles podem definitivamente minimizar o risco de ferimentos e reduzir a sua intensidade.

Condicionamento Físico

A maioria das pessoas envolvidas em esportes radicais não sentem a necessidade de exercício físico regular e condicionamento físico de seu corpo. Eles sentem que a prática de seu esporte com regularidade é o bastante para exercer a sua manutenção física. Isto leva a um estágio onde os amantes do esportes radicais não participam nas modalidades esportivas à medida que envelhecem, porque sua condição física não lhes permitem fazê-lo. Eles estão sofrendo com tantas lesões ruins que se torna impossível para eles a suportar a dor mais. Seguem-se alguns fatores que podem ajudar melhor condicionamento físico.

Aquecendo

Aqueça exercícios são muito importantes antes de iniciar qualquer prática esportiva. Ele inclui uma combinação de exercícios cardiovasculares, exercícios de força e alongamento. Exercícios cardiovasculares aumentar a temperatura do corpo, o ritmo cardíaco ea circulação sanguínea que é necessário para posterior movimento do corpo. Exercícios de força aumentam a resistência do corpo, durante o alongamento aquece os músculos, preparando-os para movimentos bruscos fortes. O alongamento deve estritamente vir após exercícios leves de alongamento de aquecimento porque repentina e irregular, conhecida como alongamento balístico, pode causar músculos, ligamentos ou tendões para rasgar. Dar tempo suficiente para alongamento, como alongamento feito de uma pressa pode provar ser inadequada e causar efeitos adversos. A respiração lenta e consistente é necessário durante a atividade. Junto com preparação física, o aquecimento prepara mentalmente para iniciar um esporte, construção de auto-confiança. Ele também desempenha um papel importante na promoção do espírito de equipa para um esporte de equipe. Uma sessão de aquecimento deve durar pelo menos 20 minutos e pode estender-se até meia hora.

Evite Overdoing

Os guerreiros de fim de semana prazo é aplicável para as pessoas que não têm condição de seu corpo para o esporte em uma base regular e executar a tarefa de uma semana em um dia ou dois. Estes guerreiros de fim de semana são mais propensos a lesões de esportes radicais, em comparação com aqueles que a praticam regularmente. Eles não percebem o efeito de excessos durante a execução e continuar fazendo isso até que me sinto extremamente cansada. Além do esporte real, deve-se evitar exageros exercícios de aquecimento antes da atividade. A técnica correta é começar com movimentos suaves de braços e pernas, e depois passar aos mais rigorosos.

Esfriar-se

Assim como o aquecimento é essencial antes de qualquer atividade física rigoroso, resfriamento do corpo depois de jogar um esporte rigoroso é também uma parte significativa do condicionamento físico. Quando você é feito com a sessão de esportes, você pode concluir com alguns passos suaves aeróbicos, caminhada, jogging ou corrida leve. Ligeiras exercícios de alongamento, com foco em músculos específicos, também será útil para resfriar o corpo.

Técnica caindo para evitar ferimentos

Geralmente, quando você estiver no desembarque após um golpe em qualquer esporte radical, você deve dobrar seus joelhos. Evite cair em uma posição desconfortável em que seus braços ou pernas vai torcer. Isto irá proteger seus ossos e músculos. No caso de skateboarding, é uma obrigação como aprender a cair para evitar ou minimizar o nível da lesão. Geralmente, ao cair no skate, seu peso cai em seus pulsos delicados, que podem ser extremamente dolorosa. Para evitar isso, você deve tentar manter a parte inferior de seus sapatos paralelo ao chão e mantenha os braços apertados para os lados para proteger os seus pulsos.

Alguns pontos a lembrar

* Não imitar cenas mostradas na televisão, porque as pessoas que executam eles são profissionais com muita experiência e formação.

* Procure um técnico para treiná-lo, se você está entusiasmado em participar do esporte e quero realizá-lo com formação adequada e de confiança.

* Cuidado com as advertências sobre a condição do tempo e usar equipamentos de proteção como capacete, óculos, luvas, estofamento, etc

* Você também deve ter cuidado com suas roupas para o calor e proteção. É benéfico para usar camadas de roupas, pois ele pode ajudá-lo a adicionar e remover as camadas e ajustar a temperatura variando. Use roupas resistentes à água e vento para proteção extra.

* Não participar quando sofrem de dor devido a uma lesão anterior ou exaustão, pois pode causar complicações de saúde graves.

* Beba água ou bebidas energéticas saudáveis ​​em intervalos regulares para evitar a desidratação.

* Não dobre os joelhos mais da metade, enquanto fazendo joelho se dobra. Enquanto alongamento nunca, torcer seus joelhos. Tente mantê-los o mais reto possível.

* Certifique-se que a superfície em que você se exercita é macia e lisa.

* Você deve passar por um exame físico antes de participar de qualquer esporte radical.

Estas são algumas dicas gerais para prevenir lesões de esportes radicais, no entanto, medidas preventivas podem ser mais eficazes se forem seguidos de acordo com faixas etárias específicas. Verifica-se que os adolescentes são mais suscetíveis a lesões de esportes radicais do que as crianças e adultos, porque seus músculos, tendões, ossos e ligamentos estão em fase de crescimento. Além disso, o tipo de esporte que você estão associados, é uma parte importante de preocupação enquanto estiver a tomar medidas preventivas.

Como armazenar Maçãs

As maçãs são frutos nutritivos, que todos nós gostamos de tê-los crus ou cozidos em forma. Você pode ter chegado em diferentes tipos de maçãs, que diferem em tamanho, atributos, forma, sabor, aroma, firmeza, e outros. Qualquer que seja a variedade que você optou, armazenar maçãs corretamente, e você pode apreciá-los frescos por um longo período sem sacrificar o seu sabor e qualidade. Se formas adequadas de como armazenar maçãs são seguidos, eles permanecem nítidas e reter o seu sabor por mais de dois meses.

Dicas sobre como armazenar maçãs em casa

Então, você tem um estoque de seus favoritos, final de maturação maçãs que você comprou do mercado local, e quer preservá-los? Como com qualquer tipo de frutos frescos, alguns factores afectam directamente maçã deterioração, tais como variedade, o tempo, a pele de corte e na presença de maçãs podres. Antes de começar com os passos de como armazenar maçãs, é preciso separar as maçãs em primeiro lugar. Da mesma forma, siga o passo correto de preparação e escolha de área de armazenamento adequada. Veja como você pode armazenar maçãs para o inverno.

Seleção de variedade de maçã

Escolhendo longa conservação tipos de maçãs é de extrema importância em armazená-los. Escusado será dizer que, aqueles que possuem carne firme ea pele grossa podem ser conservados por um período mais longo do que aqueles com carne macia e pele fina. Da mesma forma, as maçãs muito doces com elevado teor de açúcar não são sugeridos para armazenamento a longo prazo. Para ser mais preciso, você deve armazenar gosto picante e grossas maçãs pele da mesma variedade para uso posterior.

Classificação das maçãs perfeitas

Uma vez que uma das principais razões para a deterioração de maçã é cortar a pele ou hematomas, separar aqueles que têm o mesmo. Você deve imediatamente comê-los ou usar em receitas de maçã, ou eles podem ficar podre muito em breve. Das maçãs que você classificadas para o armazenamento, ver se eles têm todos os pontos moles ou marrom. Se sim, outra vez separá-los do resto. Uma maçã podre faz estrago daqueles que estão em contato direto da pele com ele.

Decida de Área de Armazenamento

Até agora, você tem perfeitas maçãs de armazenamento. O próximo passo sobre como armazenar maçãs para o longo prazo é prepará-los. Isso depende de onde você está planejando para armazenar maçãs. Quanto onde armazenar maçãs está em causa, você tem duas opções fáceis: ou mantê-los em um frigorífico, ou guarde em local fresco e seco. Para ambas as opções, você deve usar apenas secos, maçãs que não foram lavadas.

Armazenar em geladeira

A opção mais fácil para armazenar maçãs é de refrigeração-los na gaveta mais nítidas. No entanto, este método é ideal para armazenar maçãs durante um mês, não além disso. Portanto, se você estiver interessado em armazenamento a longo prazo, considerar a outra opção. Falando sobre como armazenar maçãs na geladeira, tudo que você precisa é colocar as maçãs que não foram lavadas em um saco plástico e mantenha na gaveta mais nítidas. Para informações detalhadas, consulte como congelar maçãs.

Armazenar em Adega Root

Esta é a melhor opção para armazenamento de longo prazo de variados tipos de maçãs. Primeiro, envolva cada maçã em um jornal, torcer o topo e mantê-los em uma caixa de papelão apertado. Isto ajuda a bloquear a circulação de ar, assim, aumentar a vida de prateleira de maçãs. Mantenha a caixa em local seco, fresco (idealmente F 30-32) e escuro, de preferência uma adega de raiz, porão seco, garagem, telheiro, sótão não aquecido ou despensa.

Como você está seguindo as orientações de como armazenar maçãs, fazer um ponto de tratá-los com cuidado. Presença de qualquer maçã machucada vai estragar os frutos adjacentes. Desde que você tenha selecionado frutos não-injuriados e envolvê-los individualmente com papel, as maçãs podem ser armazenados por 2-3 meses em áreas frias e escuras. Enquanto armazenar maçãs em uma adega de raiz, garantir que eles não são mantidos juntos com batatas. Verifica-se que esses tubérculos liberar gases que afetam as maçãs armazenadas de forma indireta.

Idéias Sobremesa de Ação de Graças

Quando você está planejando um jantar de Ação de Graças em casa, você precisa decidir sobre a sobremesa que você vai servir. Estamos tão envolvidos com as receitas dos cursos principais de ação de graças que envolvem o peru assar e fazer esse recheio e molho de peru, que tendem a esquecer que graças sobremesas precisam ser tão espectacular. Sobremesas saborosas e deliciosas servidas no final da refeição será memorável e seus convidados vão falando sobre o grande alimento que você serviu. Tradicionalmente sobremesas de graças são torta de abóbora, maçã e canela torta de nozes. Mas você pode fazer dois ou três sobremesas diferentes, combinando pratos tradicionais e modernos. Aqui vamos apresentar a vocês algumas idéias de sobremesa de Ação de Graças que não são muito difícil e demorado para cozinhar.

Sobremesa Idéias de Ação de Graças

Aqui nós apresentamos a você algumas sobremesas fáceis de graças que são simples e não requerem muito esforço para se preparar. Este ano dar a torta de abóbora pesada de um descanso e criar alguns pratos mais leves sobremesa que não são muito doces.

Abóbora Parfait

Ingredientes

* 1 xícara de abóbora enlatada

* 1 frasco de creme de marshmallow

* 1 pacote de creme de queijo

* Xícara de xarope de bordo

* 2 colheres de sopa de concentrado de suco de laranja

* Colher de chá de noz-moscada

* Copo desmoronou biscoitos de gengibre

* 1 colheres de chá de canela em pó

* Xícara de nozes tostadas

Método

Com a ajuda da batedeira, misture o cream cheese, creme de marshmallow e suco de laranja concentrado, até obter uma mistura lisa branca colorida com uma consistência cremosa.

Em uma tigela de tamanho médio, misture a abóbora junto com xarope de bordo, noz moscada e canela em pó. Agora adicione cerca de xícara de queijo creme e mistura de marshmallow à mistura de abóbora. Adicione uma colher de sopa cheia de queijo creme e mistura de marshmallow em um vidro de sobremesa e cobri-lo com uma colher de sopa da mistura de abóbora. Repita as camadas, três vezes, terminando com uma colherada da mistura de abóbora. Coloque os óculos de sobremesa na geladeira para definir pelo menos três horas. Antes de servir, adicione uma pitada de nozes picadas e biscoitos de gengibre desintegrado. Esta é uma das melhores sobremesas de graças para as crianças como parece visualmente atraente.

Torta Cheesecake Pecan

Ingredientes

* 1 embalados refrigerados crostas de torta

* 4 ovos grandes, divididas

* Xícara de açúcar mascavo

* 1 xícara de xarope de milho luz

* 1 pacote de creme de queijo, amolecida

* 1 xícaras de nozes picadas

* Sal do teaspoon

* 2 colheres de chá de essência de baunilha

Método

Em uma fôrma de torta, coloque a massa de torta embalados e dobre as bordas para o prato. Com a ajuda de um misturador eléctrico, misturar o queijo creme, juntamente com um ovo, chávena de açúcar, sal e 1 colher de sopa de essência de baunilha em velocidade média. Quando obter uma mistura lisa e sem grumos, despeje esta mistura de cream cheese na massa de torta. Agora polvilhe o queijo creme com uma camada de nozes picadas.

Novamente misture o xarope de milho com os 3 ovos restantes, 1 colher de sopa de extrato de baunilha e de xícara de açúcar. Despeje esta mistura sobre as nozes picadas e asse a torta a 350 C em um forno por aproximadamente uma hora. Transfira para uma gradinha e esfriar a torta pecan cheesecake antes de servir com uma colherada de creme de leite fresco. Esta é uma das melhores sobremesas thanksgiving que é também fácil de fazer.

Spicy Cranberry Granita

Ingredientes

* 2 copos de suco de cranberry

* Xícara de açúcar demerara

* 1 pimentão do jalapeno, cortada

* 4 raminhos de hortelã

* Gengibre polegadas, ralado

* 2 colheres de sopa de suco de limão

Método

Em uma panela pequena, aqueça o suco de cranberry, juntamente com o gengibre, açúcar ralado, raminhos de hortelã e pimenta jalapeno. Tampe a panela e deixe ferver esta mistura em fogo baixo por 10 minutos. Retire a mistura do fogo e deixe esfriar à temperatura ambiente. Passa-se a mistura através de uma peneira e descartar todos os sólidos. Adicione o suco de limão e despeje a mistura de cranberry em um prato raso e congelar por cerca de uma hora. Remover mistura do congelador e ancinho com um garfo. Congelar por outro 2 - 3 horas até que a mistura define. Rake mistura com um garfo e sirva em taças de sobremesa ou tigelas individuais com um raminho de hortelã em cima. Este é um de baixa caloria e luz idéias de sobremesa de Ação de Graças.

Estas foram algumas idéias de sobremesa de Ação de Graças. Você pode usar essas idéias de sobremesa de Ação de Graças para fazer sobremesas grandes nesta ação de graças e impressionar sua família e amigos. Receitas de sobremesas de graças para as crianças não devem conter qualquer tipo de álcool e não deve ser muito doce.

Ouvidos, Nariz e problemas de garganta

Nós nunca ouviu falar de alguém morrendo de dor de garganta, otite ou sinusite, como eles não são fatais. Mas todos estes são certamente doenças muito desconfortáveis ​​e irritantes que podem interferir com o seu dia-a-dia. Otorrinolaringologia é o campo da medicina que estuda e fornece diagnóstico e diversos tratamentos para Ouvidos, Nariz e problemas de garganta.

Estes problemas se manifestam em crianças, mais comumente do que em adultos. Doença freqüente pode danificar a saúde das crianças a longo prazo e podem também afectar negativamente a sua vida pessoal e social. As crianças tendem a escolas beliche quando estão doentes e não consigo me concentrar nos estudos também. Isso pode tomar um pedágio em seu desempenho acadêmico também. Por isso, é importante estar ciente de alguns dos nariz orelha proeminente e problemas de garganta em crianças de modo que pode você pode cuidar de seus filhos em uma maneira melhor.

Problemas comuns da orelha

Ouvido consiste em ouvido externo, canal auditivo e tímpano. Quando as ondas sonoras atingem o tímpano, as vibrações são criadas no ouvido interno e audição ocorre. Qualquer obstáculo nesse processo pode resultar em problemas de ouvido. A otite média, mastoidite, tímpano perofrated, doença de Ménière, orelha do nadador, e colesteatoma, etc, são alguns dos problemas de ouvido. A maioria das doenças da orelha são causadas por infecções do ouvido. Por exemplo, infecção do ouvido do nadador é causada por bactérias ou fungos que crescem na água retida na passagem orelha. Os sintomas gerais de todos os problemas de ouvido incluem dor de ouvido intensa, inchaço, coceira e entupimento no ouvido, corrimento com mau cheiro, etc Alguns problemas podem também incluir febre constante, perda auditiva parcial, surdo e nas orelhas. Deve-se tomar as precauções adequadas quando se trata cuidado da orelha. Sempre acompanhar os seus filhos quando eles estão brincando com água. Defendem o uso de tampões para os ouvidos quando estão na água. Evite causar nenhum trauma ao ouvido por remover a cera do ouvido com ferramentas pontiagudas, em vez sempre manter os fones de ouvido à mão. Se você perceber qualquer dos sinais ou sintomas acima mencionados, visite otorrinolaringologista imediatamente.

Problemas comuns do nariz

Problemas nasais podem afetar a sua respiração normal e pode ser irritante como eles interferem com a nossa conversa nos fazer som nasal. Algumas das doenças comuns incluem gotejamento pós-nasal, pólipos nasais, hemorragias nasais, nariz entupido e sinusite, etc A maioria dos problemas nasais podem ser desencadeados por alergias, infecções nasais, infecções respiratórias, frio crônico, produção excessiva de muco e anormalidades estruturais do nariz, etc Alguns problemas nasais também estão associados a rinite crônica, picking nariz, inalando substâncias irritantes, e distúrbios da deglutição. Os sinais e sintomas comuns de problemas nasais incluem, dor no rosto, bochechas e nariz, dor de cabeça, a testa doendo, mal-cheiroso corrimento nasal, dor de garganta e febre, etc Existem vários spays nariz disponíveis para controlar as alergias e infecções no nariz. Alguns distúrbios do nariz pode ser curada com antibióticos, anti-histamínicos e descongestionantes, que estão disponíveis sobre o contador em farmácias locais.

Problemas comuns na garganta

Problemas de garganta também pode interferir na sua respiração, falar e comer. A garganta ajuda no transporte de alimentos e ar para o tronco embora tubulação do vento e canal alimentar. Faringite, amigdalite aguda, e laringite são alguns dos problemas da garganta comuns. A maioria delas são causadas por infecções virais ou bacterianas e inflamação das cordas vocais. Os sintomas de doenças da garganta incluem dificuldade em engolir, caroço na garganta, dor e inchaço na garganta, rouquidão, etc Alguns dos outros sintomas podem ser tosse seca, febre, dor de cabeça, calafrios descarga, na garganta articular e muscular problemas de dor, etc nariz Dor de cabeça e ouvido e garganta estão estreitamente associados entre si. Um tratamento simples para curar problemas de garganta é gargarejo com água morna e sal. O sal tem as propriedades de limpeza e mata a maioria das bactérias e vírus na garganta. Você pode usar vários over-the-counter medicamentos para problemas de garganta leve. A penicilina é normalmente recomendado para a maioria das infecções de garganta. Nos problemas graves da amígdala, uma cirurgia pode ser necessária.

Estes foram alguns dos nariz orelha comum e problemas de garganta que são enfrentadas por todos em algum momento de nossa vida. Espero que esta informação foi engenhoso para você.

Blueberry Muffin Receitas a partir do zero

As blueberries degustação de doces que crescem em cachos em um arbusto dizem ter grandes benefícios à saúde. Estudos recentes têm mostrado que a inclusão de mirtilos na dieta diária é útil no tratamento do problema do colesterol elevado. Mirtilos têm alto nível de antioxidantes, como, a vitamina C, vitamina A, vitamina E, complexo B, ferro, antocianinas, zinco, etc, que faz com que o sistema imunitário mais forte para lutar contra várias doenças e infecções. Também tem sido demonstrado que mirtilos ajudar a melhorar nível de glicose, reduzindo assim o risco de um indivíduo de ter diabetes. Para as pessoas que estão em uma dieta, uma informação muito importante sobre blueberries é que é uma das melhores formas de reduzir a gordura da barriga em relação a qualquer tipo de dieta com pouca gordura. Como existem tantos benefícios sanitários de blueberries, é importante que eles devem ser feitos uma parte de sua dieta diária. No entanto, comer blueberries cotidianas podem fazer você se sentir cansado disso e, portanto, é melhor experimentar algumas receitas com blueberries. Uma tal idéia é muffins de mirtilo, que são perfeitos para o pequeno almoço ou mesmo para um lanche rápido à noite. Embora a maioria das pessoas usam bolinho mistura de fazer bolos em casa, eu digo que muffins de mirtilo a partir do zero é o melhor. Misturas pré-embalados podem ter certos ingredientes que não são bons para a saúde e, além disso, se você tentar fazê-los, você também terá a satisfação de fazer os muffins por si só. Então, aqui estão algumas receitas de muffins de mirtilo a partir do zero que você e sua família vai realmente desfrutar.

Como fazer Blueberry Muffins from Scratch

Blueberry Muffin com amêndoa

Esta receita muffins de mirtilo a partir do zero recebe o seu delicioso sabor da combinação de mirtilo e amêndoas.

Ingredientes

* 16 onças blueberries frescas ou congeladas

* 2 ovos grandes

* 4 onças de leite

* 2 colheres de chá de essência de baunilha

* 2 onças de manteiga

* 3 colheres de chá de açúcar + colher de chá de canela

* Colher de chá de extrato de amêndoas

* 8 onças de farinha de trigo integral

* 5 onças de açúcar

* 2 colheres de chá de fermento em pó

* Sal do teaspoon

Instruções

Leve a manteiga em uma tigela grande e misture bem com o açúcar até a mistura ficar cremosa. Adicione os ovos, um a um, mexendo após cada adição. Em outra tigela de tamanho médio, misture a farinha, o sal eo fermento juntos. Uma vez que todos estes ingredientes são misturados cuidadosamente, transferi-los para a maior tigela que tem a mistura de creme. Adicione a baunilha eo leite e continue mexendo até a mistura toda se torna suave e, em seguida, adicione as blueberries. Unte o forminhas de muffin com um spray de óleo vegetal e enchê-los com a massa. Polvilhe cada bolinho do copo com açúcar e canela e asse em forno pré-aquecido 375 graus por pelo menos trinta minutos. Mantê-los para o arrefecimento em uma cremalheira, durante dez minutos, após o que tentam removê-los com uma faca. Se eles se desintegrar, mantê-los para resfriamento de mais algum tempo, caso contrário, tomar todas as muffins e mantê-los para o arrefecimento completamente sobre uma gradinha antes de servir.

Muffins de blueberry com laranja

Esta é uma das receitas de mirtilo muffins que tem o sabor picante de laranja.

Ingredientes

* 12 onças, mirtilos frescos ou congelados

* 8 de aveia onças, não cozidos

* 4 colheres de chá de fermento em pó

* 1 colher de chá de canela em pó

* 8 onças de óleo vegetal

* 8 onças de açúcar

* 3 ovos batidos

* 3 colheres de chá de casca de laranja, ralado

* 8 ml de suco de laranja

Nozes * 4 onças, finamente picado

* 1 colher de chá de sal

* 2 onças, farinha de trigo

* ⅓ xícara de açúcar

* Colher de chá de bicarbonato de sódio

Instruções

Tome aveia crua em uma tigela de tamanho médio, misture com suco de laranja e reserve. Em outra tigela, misture o fermento em pó, farinha, açúcar e bicarbonato de sódio. Criar um furo no centro e derramar ovos batidos, mistura farinha de aveia e de óleo nela. Mexa continuamente até que todos os ingredientes misturam-se bem. Uma vez que a massa do muffin torna-se umedecido, adicione a casca de laranja e os mirtilos. Copos ou latas de graxa de muffin e despeje a massa do muffin para ele. Tome nozes picadas, canela e açúcar em uma tigela pequena e decore o forminhas de muffin com eles. Coloque as forminhas de muffins no forno e deixe cozer a uma temperatura de 400 graus F. Depois de 15-20 minutos, tirá-los e realizar o teste palito para ver se os muffins estão totalmente cozido.

Muffins de Queijo Receitas Blueberry

Esta receita de muffins de mirtilo zero é um pouco diferente, pois tem recheio de queijo delicioso.

Ingredientes

* 32 onças de farinha de trigo

* 4 onças de manteiga / margarina

* 16 onças blueberries

* 1 colher de chá de sal

* 8 onças de açúcar

* 16 onças de leite

* 2 colheres de sopa de fermento em pó

* 2 ovos

Para Recheio:

* ⅓ xícara de açúcar

* 8 oz cream cheese amolecido

* Pitada de sal

* 1 ovo

Instruções

Misture todos os ingredientes secos, inclusive o fermento em pó, farinha, sal e açúcar em uma tigela grande. Bata os ovos, manteiga e leite em uma tigela e adicione a coisa toda na bacia contendo os ingredientes secos. Coloque nas blueberries e reserve. Para preparar o recheio, leve creme de queijo, ovo, açúcar e sal em uma tigela pequena e misture bem até que todos os ingredientes são completamente misturados. Coloque duas colheres de sopa de massa de bolo em copos do muffin untadas, seguido por uma mistura de queijo creme e colher novamente com a massa do muffin. Coloque a copos de bolinho no forno e cozer no forno a uma temperatura de 375 graus F durante pelo menos 20 minutos. Deixe esfriar por dez minutos antes do uso.

Estas receitas de muffins de mirtilo a partir do zero vão bem com frutas frescas, ovos ou iogurte. Tente estes para o pequeno almoço e usufruir dos benefícios de saúde, bem como o sabor destes bolinhos deliciosos de mirtilo a partir do zero.

Bolo de Rum Fácil

Um bolo de sobremesa, que agora se tornou famosa em todo o mundo, é o bolo de rum. O próprio nome deixa claro que um dos ingredientes deste bolo é rum. Originou-se no Caribe. Por uma questão de fato, é uma parte das festas tradicionais de Natal no Caribe. A receita tradicional de fazer bolo de rum incluído, imersão de frutas secas no rum por cerca de 12 semanas. Devido ao procedimento usado para fazer o bolo, que é também chamado «bolo negro '. Muitas vezes, é visto que um bolo de rum confunde-se com um bolo de frutas. Embora as frutas secas são utilizadas no bolo, que é mais leve na textura, em comparação com um bolo de frutas. Se um lote de rum é usado no bolo, é possível, que uma pessoa pode obter intoxicado a partir do bolo.

Receita do bolo fácil Rum from Scratch

Às vezes, quando temos um monte de tempo em nossa mão, podemos experimentar a receita do bolo de rum a partir do zero. Sem dúvida, é preciso muita preparação, mas o produto final vale a pena.

Ingredientes

* 3 xícaras de farinha de trigo

* 3 ovos grandes

* 1 gema de ovo

* Rum copo escuro

* Xícara de licor de banana

* 2 xícaras colheres de sopa de manteiga mais 2 amolecida

* 2 xícaras de açúcar

* 2 colher de chá de extrato de baunilha

* 2 colheres de sopa de casca de limão ralada

* 2 colheres de chá de fermento em pó

* Colher de chá de bicarbonato de sódio

* 1 xícara de creme de leite

* ⅛ colher de chá de sal

* Açúcar em pó para polvilhar

Método

* Em uma tigela, bata 1 xícara de manteiga, juntamente com 1 xícara de açúcar, até obter uma mistura fofa.

* Quando a mistura estiver fofa, você pode adicionar os ovos ea gema de ovo à mistura e continue a bater até que os ovos se misturem bem.

* Extracto de baunilha e Agora casca de limão também pode ser adicionado à mistura e misturar bem novamente.

* Meia xícara de rum e quarto de xícara de licor de banana podem agora ser adicionados à mistura e bata bem.

* Depois de todos os ingredientes estejam bem misturados, você vai ver que a massa terá uma aparência coalhado a ele.

* Mantenha a massa de lado e em outra tigela, misture peneirada de farinha de trigo, o fermento eo bicarbonato de sódio junto com o sal.

* Agora, divida a mistura seca em porções e adicioná-lo à massa rum alternando com creme de leite.

* Certifique-se de bater os ingredientes bem, depois cada vez que os ingredientes são adicionados à massa.

* Despeje a massa em uma panela Bundt e colocá-lo em um forno pré-aquecido a 350 graus Fahrenheit.

* Deixe o bolo para assar 55 a 60 minutos, até que a faca inserida no bolo ele saia limpo.

* Uma vez que o bolo está pronto, deixe esfriar por cerca de 15 a 20 minutos, antes de removê-lo da panela.

* Enquanto o bolo está assando, derreta a manteiga restante em uma panela.

* Adicione três açúcar trimestre a ele com o restante rum e licor de banana.

* Leve a mistura ao fogo até ferver, mas continue a mexer a mistura, para que não vai queimar.

* Reduza o fogo e deixe o vidro cozinhar por 12 a 14 minutos, até engrossar o esmalte.

* Depois de pronto, deixe o esmalte esfriar por 10 a 15 minutos.

* Faça furos no bolo e despeje o molho de rum sobre o bolo uniformemente.

* Deixe o molho torna caminho dentro do bolo, portanto, deixe repousar por 45 a 50 minutos.

* Retire da frigideira e polvilhe com açúcar de confeiteiro e sirva.

Receita do bolo fácil Rum bolo de caixinha

Se você já tentou alguma das receitas fáceis de rum mistura de bolo, mas o bolo não saiu úmido como você esperava que fosse, então esta é a receita é preciso tentar. A beleza do bolo de rum Bacardi é que ele fica melhor depois de ter sido mantido de lado por algum tempo. Também pode ser congelado e não ir mal como o rum na receita, faz o trabalho de um conservante.

Ingredientes

* 1 pecans picadas e nozes

* 4 ovos

* Copo de água fria

* Pacote de serviço 4 de pudim de baunilha

* Caixa de 18,5 oz de mistura para bolo amarelo

* 1 copo escuro Rum Bacardi

* Xícara de manteiga

* Xícara de óleo vegetal

* 1 xícara de açúcar

Método

* Em uma tigela, misture os ovos, pudim de baunilha, mistura de bolo, metade xícara de água, o rum Bacardi e óleo vegetal.

* Misture todos os ingredientes até bem misturados.

* Unte uma panela pecan e propagação de cozimento e mistura de noz no fundo da panela.

* Despeje a massa de bolo sobre a mistura de noz pecan e.

* Coloque a panela no forno pré-aquecido a 325 graus Fahrenheit e deixe assar por 55 a 60 minutos.

* Enquanto o bolo está assando, derreta a manteiga em uma panela e adicione o açúcar ea água restante para ele e deixe cozinhar em fogo baixo, até o açúcar derreter.

* Retire a panela do fogo e acrescente o rum restante, mas garantir que há uma distância segura entre você ea panela, quando você está despejando rum. Rum tem uma tendência a pegar fogo.

* Uma vez que o bolo está pronto, deixe esfriar por algum tempo, após o que faz pequenos furos nele.

* Coloque o vidro em cima do bolo e deixe-a penetrar no bolo.

* Mantenha o bolo de lado por algum tempo, antes de servir.

* É melhor refrigerar o bolo, antes de servir como vai gosto muito melhor.

Essas foram as duas básicas, receitas de bolo fácil de rum. Você pode fazer bolo de chocolate rum adicionando o chocolate escuro para a receita também. Se você planeja para servi-lo para uma festa, então é melhor fazer o bolo de um dia de antecedência, para que o sabor do bolo desenvolve melhor.

Como fazer biscoitos de aveia macios

É um fato comum que a aveia estão listados entre os chamados alimentos saudáveis. Nós consumi-lo de muitas maneiras diferentes, sendo a mais comum o mingau. Hoje em dia, aveia são incluídos numa vasta gama de receitas e biscoitos de aveia são populares entre eles. A história destes cookies foi traçada para o início do século XX. Esses 'cookies' tornou-se popular como as caixas de aveia em flocos da Quaker Oats Company foram vendidos com a receita impressa sobre eles. Agora, biscoitos de aveia são muito populares nos Estados Unidos e várias outras partes do mundo. Biscoitos de aveia são vendidos em versões diferentes. Você pode comprar os doces e salgados, versões finas e crocantes, aqueles macios e borracha, finas e biscoitos crocantes, etc Este artigo irá fornecer-lhe algumas dicas sobre como fazer suaves biscoitos de aveia chewy em casa.

Como fazer biscoitos de aveia a partir do zero

Receita fácil para biscoitos de aveia macios

Ingredientes

* Os aveia (cozimento rápido) - 3 xícaras

* Farinha de trigo - 2 xícaras

* Os ovos - 2

* Açúcar regular branco - 1 xícara

* Açúcar mascavo - 1 xícara (embalado)

* Manteiga (amolecida) - 1 xícara

* Essência de baunilha - 1 colher de chá

* Bicarbonato de sódio - 1 colher de chá

* Canela em pó - 1 colher de chá

* Sal - colher de chá

Como se preparar

Comece com a combinação de manteiga, açúcar branco e açúcar mascavo. Agora, adicione os ovos, um por um. Bata os ovos com a mistura de manteiga-de-açúcar e adicione a baunilha. Pegue outra tigela em que você tem que adicionar a farinha, a canela em pó eo bicarbonato. O próximo passo consiste em misturar a mistura de manteiga-de-açúcar com a mistura de farinha. Você também pode peneirar a farinha, o bicarbonato eo sal juntos, antes de adicioná-los à mistura de manteiga-de-açúcar. Adicionar a aveia e combiná-los bem, antes de colocar a mistura na geladeira. Certifique-se que esta massa de biscoito é mantido em um recipiente com uma tampa apertada. Depois de uma hora, retire a massa e preparar pequenas bolas (noz-sized) fora dele. Coloque estas bolas em folhas de bolinho untadas a uma distância de duas polegadas. Achate as bolas com um garfo ou uma colher e coloque a assadeira no forno pré-aquecido que está a 375 graus Fahrenheit. Levará cerca de oito a dez minutos para os biscoitos para se cozido corretamente. Ao longo de cozimento não é aconselhável, se você quiser biscoitos de aveia moles. Deixe os cookies legal, antes de removê-los das folhas de bolinho.

Como fazer biscoitos de aveia com passas macias

Ingredientes

* Quick aveia culinária - 2 xícaras

* Os Passas - 1 xícara

* Os ovos - 2

* Açúcar - 1 xícara

* Farinha de trigo - 2 xícaras

* Manteiga - 1 xícara

* Extrato de baunilha - 1 colher de chá

* Água - copo

* Canela em pó - 1 colher de chá

* Bicarbonato de sódio - 1 colher de chá

* Sal - colher de chá

Método de Preparação

Lavar as passas e cozinhe em água em fogo médio, por cinco minutos. Escorra as passas e reserve. Agora, pegue uma tigela grande, em que, você tem que bata a manteiga. Adicione o açúcar e misture bem, antes de acrescentar os ovos, um por um. Bata a mistura, até que todos os ingredientes misture bem. Uma vez feito isso, adicione aveia com passas, essência de baunilha e sal. Agora, adicione a farinha eo bicarbonato de sódio. Pode também peneirar-los em conjunto, antes de adicionar à mistura. Uma vez que todos os ingredientes são combinados para formar assim a massa de biscoito, fazer pequenas bolas de massa () que têm de ser colocado sobre uma folha lubrificada do bolinho (com pelo menos dois centímetros de espaço entre eles). Asse os biscoitos no forno que é pré-aquecido a 375 graus Fahrenheit, por dez minutos.

Suaves biscoitos de aveia sem ovos

Ingredientes

* Quick aveia culinária - 2 xícaras

* Manteiga amolecida - 2 varas

* Farinha de trigo - 2 xícaras

* Embalado açúcar mascavo - 2 xícaras

* Os Passas - 1 xícara

* Açúcar Regular - 1 xícara

* Vinagre - 2 colheres de sopa

* Água - 2 colheres de sopa

* Extrato de baunilha - 1 colher de chá

* Bicarbonato de sódio - 1 colher de chá

* Fermento em pó - 3 colheres de chá

* Sal - colher de chá

Método de Preparação

Pegue uma tigela grande e bata a manteiga, juntamente com o açúcar. Adicione os ovos um a um para a tigela e bata-as com a manteiga. Adicione o extrato de baunilha, vinagre e água a esta mistura, misture bem e reserve. Agora, misture o fermento, o bicarbonato, o sal ea farinha e peneire a mistura de uma ou duas vezes. O próximo passo é a de adicionar a farinha para a mistura de manteiga-de-açúcar. Misture bem, antes de acrescentar aveia e passas (enrolado em farinha). Combiná-los para formar a massa de biscoito que tem de ser enrolada em pequenas bolas. Agora, coloque essas bolas em uma assadeira untada a uma distância de dois centímetros entre eles. Agora, cozê-los para cerca de 10 minutos, no forno que é pré-aquecido a 375 graus Fahrenheit. Deixe os cookies esfriar por pelo menos cinco a dez minutos, antes do uso.

O dito acima são algumas das dicas fáceis e simples sobre como fazer biscoitos de aveia moles. Você pode seguir qualquer um destes métodos para fazer este bolinho delicioso. Você também pode coletar receitas de biscoitos de aveia e outros experimentá-los em casa. Além de ser deliciosa, esses cookies são nutritivos também.

Maquiagem dos olhos Idéias

Olhos são considerados as janelas para a alma de uma pessoa. O que quer que nós pensamos é dito ser refletida através de nossos olhos. Eles são a primeira coisa que quaisquer avisos de pessoa, então quando se está fazendo maquiagem, a parte mais importante é destacar os olhos da maneira mais sutil. Se a maquiagem dos olhos é bom, qualquer tipo de olhos você tem, a atenção da outra pessoa serão capturados. Com tantos cosméticos disponíveis, maquiagem dos olhos não deve ser um problema difícil.

Há algumas coisas a serem mantidos em mente ao fazer maquiagem dos olhos. Em primeiro lugar eo mais importante, a forma de seu olho. Olho maquiagem depende muito da forma de seu olho. Algumas formas olho exigir a aplicação de espessura de produtos de maquiagem dos olhos, enquanto algumas formas olho requerem apenas uma única linha fina. Em segundo lugar, as técnicas de maquiagem dos olhos também depende do lugar que você está indo. Como, por noite de formatura, maquiagem pesada vai ficar bem, enquanto que para uma reunião, apenas uma pitada de olho fizer vai ser mais adequado. Agora vamos dar uma olhada em algumas idéias de maquiagem dos olhos.

Maquiagem dos olhos Idéias

Há certas coisas básicas que são utilizados na composição do olho. Tudo que você precisa é seguir as coisas passo a passo, e obter dezenas de elogios para sua composição do olho lindo.

Ocultador

Corretivo é a primeira coisa básica que precisa ser usado ao aplicar maquiagem dos olhos. Como o nome sugere, corretivo é usado para esconder as olheiras ou o patch azulada sob os olhos. Aplicar corretivo em seu dedo anelar (dedo anelar é dito ter o mais macio da pele) e aplicá-lo abaixo de seu olho. Não esfregue, apenas pat com uma esponja ou com o dedo e sim, não se esqueça de aplicar o corretivo no canto interno da pálpebra superior para a composição do olho totalmente lindo.

Sombra

A segunda coisa mais importante é a aplicação de sombra de olhos. A sombra do olho depende da ocasião e também o tipo de maquiagem que você preferir. Se você quiser olhos esfumaçados, preto, cinza e marrom será a resposta. Brown sombra parece especialmente bom em olhos castanhos, para um look diurno. Para um olhar à noite, a sombra do olho-de-rosa para a maquiagem dos olhos castanhos parece ser bom. Tons metálicos como ouro, cobre, bronze, ameixa, etc vai dar um efeito dramático que é perfeito para o baile. Peach, roxo, violeta, etc, malva bege são as cores que ficam bem em verdes olhos coloridos. Se você tem olhos azuis; lilás, azul, taupe, roxo, violeta, rosa, rosa vai servi-lo melhor. Para a composição do olho avelã; pérola, pêssego, rosa claro, cáqui são algumas cores que combinam com você. A chave para aprender a aplicar a sombra, é descobrir quais as cores que combina com você e que tipo de efeito o seu gostaria que a sombra de olho para trazer.

Para efeitos dramáticos, sombras dupla ou sombras de olho duplo são a chave. Sombra de olho duplo significa aplicar dois tons de sombra de olhos, um que é a luz ea escuridão outro. Para as noites, sombras cintilantes olhar grande. Mas lembre-se de escolher a sombra de acordo com o seu vestido! De acordo com as estações, tons mais escuros são adequados para o inverno, médios tons coloridos para o verão e os tons de pastel primavera.

Eyeliner

Depois de sombra, vem a aplicação do delineador. Eyeliner é uma parte importante, pois dá uma borda afiada para os olhos. Delineador também depende da ocasião e da cor dos olhos, bem como a forma do olho. Você começa líquido, bem como lápis delineadores. Delineadores líquidos são ditos para dar um natural e um olhar pouco mais confusa. Lápis Eyeliner são fáceis de aplicar e por isso, se você está aprendendo como aplicar eyeliner, é uma boa idéia de optar por lápis delineadores. Se você tem olhos pequenos, então você deve aplicar uma linha grossa de delineador, uma vez que fará seus olhos parecem grandes. Em contraste com isso, aplique uma linha fina de delineador nos olhos grandes, como faz parecer pequeno. De acordo com a cor dos olhos, as cores que melhor se olhar nos olhos verdes são violeta, rosa, salmão, marrom e lilás. Preto, ameixa e castanha de cor delineadores olhos terno marrom e camelo, taupe, terno marrom olhos azuis.

Se você estiver procurando por um olhar diferente, tente essas dicas de maquiagem delineador. Aplique o delineador um pouco além do olho como ele vai dar uma aparência incomum. Para um look formal, colocar delineador na pálpebra superior inteira, mas só no canto da pálpebra inferior. Aplicando delineador a tampa superior é comum, mas a pálpebra inferior é incomum. Escolha cores claras para um look formal. Uma das últimas tendência é aplicar o eyeliner sombreado escuro somente na pálpebra metade. Desta forma, a atenção vai de novo e de novo, para este tipo diferente de delineador! Não é uma das idéias interessantes e originais para a composição do olho!

Rímel

Última mas não menos importante é a aplicação de rímel. Maquiagem dos olhos não pode ser completa sem mascara! Mascara faz seus olhos olhar alegre e maior. É aconselhável a enrolar as pestanas antes de aplicar o rímel como ondulação abre os olhos amplamente. Mascara azul escuro fica bem em olhos castanhos enquanto rímel marrom e transparente fica bem em olhos verdes. Rímel azul ou clássico preto escuro se adapte às olhos azuis e mascara de ouro marrom claro ou escuro fica bem em castanhos olhos coloridos.

Estas foram algumas ideias de maquiagem dos olhos. Se você quer tentar algo completamente diferente, você pode tentar usar kohl, que é uma das dicas de maquiagem dos olhos interessantes. Kohl ressalta os olhos e dá-lhes uma aparência exótica. Com essas dicas de maquiagem, a certeza de que seus olhos vão chamar a atenção onde quer que vá!

Dor clavícula

Clavícula é da clavícula, que está presente no corpo. Este osso é um osso curvo importante, pois funciona como o elo de ligação entre a articulação do ombro e do esqueleto principal central. Assim, quando há dor clavícula, que pode levar a um grande desconforto e constrangimento. No entanto, embora a função da clavícula é apoiar e ligar a articulação do ombro ao esqueleto central, este osso tem ligações musculares muito poucos. Além disso, sua localização torna altamente suscetíveis a fraturas. Dada a seguir são as causas, sintomas e tratamento para lidar com a dor clavícula.

Dor clavícula: Causas

Fratura da clavícula

Uma das causas mais comuns de dor clavícula é a fratura da clavícula. De todos os diferentes tipos de fraturas ósseas, a fratura da clavícula faz-se por quase 5% deles. Existem muitas causas de fratura clavicular. Uma extremidade superior estendida pode ser uma causa, como devido ao esforço de manter a articulação do ombro preso no esqueleto principal, a clavícula pode eventualmente dar dentro Uma queda sobre o ombro também pode levar à ruptura e quebra da clavícula. Além disso, um golpe direto ou qualquer tipo de força direta ou trauma na clavícula também pode levar à fratura da clavícula, causando dor na clavícula.

Outras causas

Embora as fraturas da clavícula é a causa mais comum de dor clavícula, há certas outras causas também o que pode levar à dor na clavícula. Estes incluem a lesão da articulação acromioclavicular, que leva a disjunção entre a articulação do ombro e da clavícula. Osteólise da clavícula é uma condição em que há a absorção activa de osso, devido a hiperactividade dos osteoclastos. Outras causas raras incluem luxação esternoclavicular e degeneração da clavícula.

Dor clavícula: Sintomas

Dor * é sentida, que pode ser agravado em qualquer tipo de movimento da extremidade superior. Também pode haver dor no ombro afiada experimentada.

* Um dos sintomas mais comuns que acompanham a dor clavícula é o inchaço. O inchaço pode ser altamente localizada ou ligeiramente generalizada no pescoço e região do ombro.

* Uma vez que os subsídios inchaço, a fratura pode ser sentida através da pele.

* A pessoa pode sofrer de dor referida na região, como maçante a dor extrema e em torno da área da clavícula, incluindo dor muscular na região circundante.

* Outros sintomas sistêmicos também podem ocorrer, tais como náuseas, tonturas, perturbações da visão devido à dor, etc

Dor clavícula: Tratamento

O tratamento para a dor clavícula dependerá da causa subjacente. Se a dor é devido a fractura da clavícula, então o tratamento envolverá repousar a extremidade afectada e apoiar o braço com o uso de uma funda. Este uso de uma funda, juntamente com analgésicos ajuda a permitir que o osso se curar. No entanto, em torno de 5-10% dos casos, a cirurgia é empregue. Não há necessidade de intervenção cirúrgica em casos onde há cominuição com a separação, a penetração da pele, redução da clavícula (indicativo de ombro para a frente) união, não de fragmentos ósseos, mesmo depois de vários meses, etc O procedimento cirúrgico implica redução aberta interno fixação de placas. Neste procedimento, uma forma anatómica de titânio ou chapa de aço é fixado ao longo do aspecto superior do osso com a ajuda de parafusos. No entanto, existem muitas desvantagens do tratamento cirúrgico de fracturas clavicular, como infecção, indesejáveis ​​sintomas neurológicos, a união não de fragmentos de osso, etc A cura pós-cirúrgico, irá depender de muitos factores, tais como, idade do paciente, complexidade e localização do a quebra, a gravidade do deslocamento ósseo, etc Nos casos em que a dor clavícula é devido a qualquer outra razão, o tratamento irá variar de acordo.

Assim, este era todas as causas da dor sobre a clavícula, sintomas e tratamento. Fratura e lesão da clavícula é visto principalmente nas pessoas que estão ativamente envolvidas no esporte. Assim, nesses casos, é melhor usar equipamento de proteção antes de se aventurar, para evitar as chances de fratura e lesão da clavícula.

Coisas mais fáceis de cozinhar

Como cozinhar o alimento fácil? Soa como um quebra-cabeças. Alimento fácil é pegar o telefone e pedir uma pizza. Ou comer uma tigela de cereal. Mas esse tipo de comer pode ficar velho. Além disso, se você está jogando um partido ou a planear uma comida do jantar para 2, cereal ou pizza não são opções muito boas. Mas quais são as coisas mais fáceis de cozinhar, sem queimar a cozinha para baixo? Você ficaria surpreso com a variedade e as escolhas. Então, se o chef fome em você, anseia por algum estalar os lábios, ainda receitas simples para saciar o seu apetite, então não mais anseiam, pois aqui é uma coleção dos mais fáceis de alimentos para cozinhar.

Coisas mais fáceis de cozinhar com Ovos

Os ovos são um ingrediente versátil para encher, e coisas fáceis de cozinhar. Um dos mais coisas para cozinhar é ovos mexidos, com um tempo de preparação de apenas 5 minutos.

French Toast

Ingredientes

* 1 ovo

* Xícara de leite

* 1 colher de sopa de canela em pó

* 1 colher de chá de extrato de baunilha

* 1 pitada de sal

* 2 fatias de pão

Directions: Em um prato fundo, bata os ovos, leite, canela, baunilha e sal. Aqueça uma frigideira, ou panela com um pouco de azeite, em fogo médio. Mergulhe as fatias de pão na mistura de ovos por 20 segundos de cada lado. Certifique-se de fatia de pão é completamente revestido. Cozinhe o pão, até que ambos os lados vire marrom claro e nítido.

Ovos mexidos

Ingredientes

* 6 ovos

* 6 colheres de sopa de leite

* 2 colheres de manteiga

* 2 colheres de chá de salsa fresca picada

* Sal e pimenta a gosto

Instruções: ovos de quebra em uma tigela, adicione o leite e bata até misturar bem. Em uma frigideira, ou manteiga, aqueça em fogo médio e despeje a mistura de ovos delicadamente na panela. Reduza o fogo e salpique sal e pimenta. Acrescente a salsa picada e outras adições (queijo, cogumelos) que pretende, agora. Usando uma colher de pau, raspe ovos da borda pan para o centro, formando coágulos de grandes dimensões. Mantenha raspagem, para redistribuir os ovos como eles cozinham. Desligue o fogo, mantenha pan no queimador e fazer algum brinde, para servir com os ovos.

Pastelão

Ingredientes

* 2 xícaras de leite

* 4 ovos

* Xícara biscoito mix fermento

* Xícara de manteiga amolecida

* 1 xícara de queijo parmesão ralado

* 1 (10 onças) de brócolis pacote congelado, descongelado e picado

* 1 xícara de presunto cozido em cubos

* 8 onças queijo cheddar, ralado

Instruções: Pré-aqueça o forno a 375 graus F. graxa levemente um prato quiche de 10 polegadas. Em uma tigela grande, misture o leite, os ovos, misture fermento, a manteiga eo queijo parmesão. Misture bem. Adicione o brócolis, presunto e queijo cheddar e misture bem. Despeje esta massa no prato quiche preparada. Asse no forno por 50 minutos, até dourar voltas de topo e os ovos estão definidas.

Omelete de queijo com ervas

Ingredientes

* 6 ovos

* Colher de chá de cebola em pó

* Colher de chá de manjericão seco

* Colher de chá de salsa flocos seco

* Colher de chá de sementes de aipo

* 1 colher de sopa de manteiga ou margarina

* 2 fatias de queijo processado

Directions: Bata os ovos e temperos em uma tigela. Em uma frigideira, em fogo baixo, derreta a manteiga. Despeje a mistura de ovo na frigideira e cozinhe em fogo médio. Certifique-se de ovos virar empresa e conjunto, especialmente nas bordas. Retire do fogo e queijo lugar em um lado da omelete. Dobre a metade sobre o lado queijos e sirva.

Coisas fáceis de cozinhar Sanduíches

O sanduíche é humilde salvador um homem faminto. Todos os tipos de pães (panini, marrom, branco, pita, tortillas), recheios veg e não veg e uma rica variedade de molhos, fazer um sanduíche, um dos mais fáceis as coisas para cozinhar.

Crescentes Presunto e Queijo

Ingredientes

* Pacote de 1 de crescente rolos

* Lb em fatias finas de presunto deli

* Mostarda (opcional)

* Lb queijo mozzarella, em fatias

Instruções: Pré-aqueça o forno a 350 graus F. desenrolam crescentes e dividir em 8 rolos. Espalhe mostarda em cada rolo. Coloque uma fatia de presunto e queijo em cada rolo, enrolar e levar ao forno por 15 minutos ou até ficar crocante e marrom.

Creme de pepino dedo sanduíches de queijo

Ingredientes

* 1 pepino

* 1 (8 onças) de cream cheese pacote, amolecida

* 1 colheres de sopa de cebola picada

* 2 colheres de sopa de iogurte natural

* Uma pitada de sal

Instruções: pepino Shred. Em um processador de filtro ou comida, queijo mistura de creme, cebola, pepino, iogurte e sal, até pasta verde grosso é formado. Espalhe enchimento de pão, para fazer uma sanduíche.

Melt sanduíches de atum

Ingredientes

* 1 (6 onças) lata de atum, desfiado

* Xícara de aipo picado

* Xícara de queijo cheddar em cubos

* 1 cebola pequena picada

* Xícara de maionese

* 6 pães de hambúrguer, dividido

* Xícara de manteiga ou margarina amolecida

* Sal a gosto

Directions: Em uma tigela, misture o atum, o aipo, queijo, cebola e maionese. Espalhe a manteiga em um lado de pães. Espalhe a mistura de atum em fundos bun e leigos sobre o lado da manteiga. Enrole pãezinhos em folha. Asse em forno a 350 graus por 15 minutos, ou até o queijo derreter.

Queijo grelhado com espinafre e tomate

Ingredientes

* 1 fatia de queijo (qualquer tipo)

* 2 tomate fatias

* 6 folhas de espinafre, metade

* 2 fatias de pão

* 1 colher de sopa de margarina ou manteiga

* Uma pitada de sal e alho em pó

Directions: Aqueça uma frigideira, despeje um pouco de óleo ou usar spray de cozinha. Em fogo médio, acrescente os tomates nas bordas da panela e espinafre ao centro. Polvilhe o alho e sal sobre legumes. Misture o espinafre com freqüência e vire os tomates, a cada minuto ou assim. Não sobre o tomate fritar, devem ser um pouco mole. Cozinhe o espinafre até murchar um pouco. Retire a panela de fritura e manter tomate e espinafre lado. Calor pan, manteiga propagação em 1 lado do pão e coloque na panela. Polvilhe o queijo e depois mistura lugar tomate espinafre em cima do queijo. Deixe em fogo pan, para mistura de queijo e espinafre levemente derrete. Manteiga fatia de pão outro e castanho ambos os lados da sanduíche. Sirva quente.

Parmesan Sandwich Salada de Frango

Ingredientes

* 1 lata de peito de frango, cortado em pedaços ou desfiado

* 3 colheres de sopa de queijo parmesão

* Alface meio 1

* Salada rancho copo vestir

* 6 porções de pão

* Pimenta branca e sal a gosto

Directions: Em uma tigela, misture frango desfiado, alface (rasgar em pedaços pequenos), queijo e molho ranch. Misture bem e usando um garfo, espalhar sobre o pão. Salpique sal e pimenta.

Diversos coisas mais fáceis de cozinhar

Receitas chinesas, italianas e arroz são difíceis, certo? De jeito nenhum! Desde o famoso mac e queijo, com uma receita de frango pote de barro, aqui estão algumas coisas mais fáceis variadas para cozinhar. E o seu tempo de cozimento não é muito longo.

Carne e Vegetais Stir Fry-

Ingredientes

* 1 colher de sopa de azeite de oliva

* 1 (16 onças) de pacotes, legumes mistos

* 1 colher de sopa de água

* 1 xícara de mistura pronta frite molho

* Colher de chá de amido de milho 2

* 2 xícaras de carne assada, em cubos e cozida

Directions: Aqueça o azeite em uma panela pesada. Adicione a água e vegetais. Mexa, tape e deixe cozinhar por 3 minutos, em fogo médio. Em uma pequena tigela misture o amido de milho e frite molho. Adicionar ao veggie mistura, em uma panela e mexa bem. Adicione a carne e mexa. Cubra panela e cozinhe em fogo baixo, por 5-8 minutos. Mexa ocasionalmente. Cozinhe até que os vegetais estejam macios e crocantes e carne é quente. Sirva com macarrão de arroz ou ovo.

Macaroni and Cheese

Ingredientes

* 5 colheres de sopa de manteiga

* Macarrão cotovelo £ 1

* Xícara de farinha de trigo

* 6 xícaras de leite

* 2 xícaras Gruyere ralado ou queijo parmesão

* 1 xícaras de queijo cheddar ralado

* Colher de chá de pimenta caiena

* Sal

Directions: Aqueça o forno a 400 graus F. Unte um 9 x 14 polegadas fermento prato. Cozinhe a massa, de acordo com as instruções da embalagem. Derreta a manteiga em fogo médio. Adicione a farinha e mexa constantemente durante 2 minutos. Aos poucos adicione o leite. Cozinhe, mexendo sempre, por 6-8 minutos, até o molho ficar ligeiramente espesso. Adicionar Gruyère, queijo cheddar, sal e pimenta. Cozinhe até o queijo derreter. Adicionar macarrão e misture. Transfira esta mistura para assadeira e asse por 25-30 minutos, até que vira top dourado.

Frango de queijo e arroz Receita Crock Pot

Ingredientes

* 6 peitos de frango, sem pele e desossado

* 1 pode cheddar sopa de queijo

* 2 latas de creme de sopa de galinha

* Alho em pó

* Sal e pimenta a gosto

Directions: Lave o frango e polvilhe sal, pimenta e alho em pó para temporada. Misturar sopas juntos e despeje sobre o frango na panela de barro. Cozinhe em fogo baixo, por 6-8 horas. Sirva com arroz ou macarrão.

Pasta com a Sun-Dried Tomato pesto e queijo feta

Ingredientes

* 1 (9 onças) linguine pacote

* Xícara secos ao sol metades de tomate

* Xícara de folhas de manjericão

* 2 colheres de sopa de amêndoas picadas

* 2 colheres de sopa de queijo parmesão, ralado

* 1 colher de sopa de alho picados

* Sal do teaspoon

* Colher de chá de pimenta do reino

* Chávena (2 onças) desmoronou queijo feta

Instruções: massas Cook como por instruções da embalagem. Reserve 1 xícara de líquido macarrão cozido. Em um processador de alimentos ou liquidificador, misture o tomate, manjericão, amêndoas, queijo, alho, pimenta e sal. Processo até que finamente picado. Misture a mistura de tomate e líquido de cozimento, mexendo bem. Adicionar ao macarrão, misture bem. Polvilhe queijo feta sobre o macarrão.

As possibilidades para as coisas mais fáceis de cozinhar parecem intermináveis. Se você é um aficionado macarrão ou um tipo make-me-um sanduíche de cara, não existe uma receita para você. Há quase 10 tipos diferentes de sanduíches de queijo grelhado por si só! Então da próxima vez, não aceitar quaisquer insultos sobre seus dotes culinários. Chicotear acima de qualquer uma das coisas mais fáceis para cozinhar acima, e até mesmo os paladares mais cansado vai estar implorando por mais!

Cuidados de Inverno de Morangos

Os morangos são uma fruta tempo fresco, e sua qualidade ea quantidade depende de suas condições climáticas. Um morango é diferente de outras plantas em seu método de propagação. Sua copa é perene, enquanto as raízes são anuais. Confuso? Bem, assim era eu! Deixe-me explicar. Plantas de morangueiro são estolonífero, o que significa que crescem, ou são propagadas pelos estolões ou corredores, que brotam de sua coroa e são enviadas para o solo para disparar raízes. Suas folhas são trifolioladas e pequenas empresas. A planta tem pequenas flores brancas coloridas, eo tempo gasto pelas flores a amadurecer em frutos completamente depende da temperatura do ar e do solo. Planta velocidades de crescimento com uma temperatura mais elevada e reduz quando é inferior. Durante os invernos, a planta não produz frutos, mas sua saúde é importante para garantir o rendimento dos próximos anos. A seguir estão algumas dicas para os cuidados básicos de inverno para os morangos.

Cuidados de Inverno para as plantas de morango

É muito importante saber como cuidar de morangos para um rendimento adequado. A planta de morango pára de crescer uma vez que as temperaturas cai abaixo de 40 graus Fahrenheit. Temperaturas abaixo de 20 Fahrenheit danos às raízes das plantas de morango e coroas, assim, tornando o inverno jardinagem um fator muito importante para o cuidado de inverno para os morangos. Na verdade, a verdadeira ameaça para esta planta, mais de pragas, é temperaturas frias do inverno, e descongelamento repetido e congelamento do solo através dos invernos. Primeiramente, há apenas duas maneiras se pode garantir cuidados com as plantas de morango para invernos; rega reduzida e pesada cobertura.

Rega: Morangos prosperam em solos úmidos e bem drenados. O nível de umidade do solo é necessária porque a água é necessária para manter a umidade no fruto ao longo do seu desenvolvimento e maturidade. Uma planta seca vai dar frutos que não atingem o seu verdadeiro tamanho. No entanto, durante o inverno, a rega deve ser mínima, como ele pode enviar um frio até as raízes e matá-los.

Mulching: Mulching é o caminho natural para garantir que o solo ea planta permanecer quente e frost free. Permitir que a planta de morango para aclimatar à queda da temperatura antes de iniciar o processo de cobertura morta. O ideal é começar a cobertura morta antes que as temperaturas caem abaixo de vinte graus; outubro-novembro, dependendo da zona em que vivemos O tempo de cobertura é importante, a aplicação antecipada não dará o tempo planta para se acostumar com a queda da temperatura, enquanto que se aplicado muito tarde, a coroa da planta vai ficar danificada, afetando próximos anos safra e fazer todos os cuidados de seu inverno morangos esforços vão pelo ralo.

Existem muitos tipos de mulch se pode escolher. Jardineiros experientes recomendam o uso de palha livre de plantas daninhas ou cornstalks picado como cobertura morta material. Evite mulching com frescas folhas caídas, como eles tendem a sufocar o crescimento não só novo, mas também ar armadilha e criar espaço para a formação de gelo. A camada da cobertura deve ser de pelo menos três a cinco centímetros de espessura. Bagaço irá proteger as plantas e solo de frio e variações de temperatura. Mulch deve ser bifurcado para fora quando as plantas de morango mostrar sinais de crescimento na primavera. Mulch deve ser removido no período de março a abril, uma vez que o envelhecimento, dependendo da zona onde vive pol Retire todas as ervas daninhas, água e uso de fertilizantes para os morangos como por a exigência.

Desde que você tome cuidado bom inverno para os morangos, você pode ter certeza que você nunca vai estar fora de estoque destes plumply melado, frutas saborosas!

Acima de manutenção da piscina-do-chão

Above Ground piscinas são piscinas instaladas acima do nível do solo e são mais baratos do que os tipos em piscinas de natação. Estas piscinas são benéficas quando um não quer escavar o quintal e instalar uma piscina no terreno. Piscinas acima do solo piscinas requerem uma superfície plana e nivelada, e também exigem acesso à energia elétrica e abastecimento de água. No entanto, além de instalar a piscina acima do solo, é também necessário para manter a piscina bem, de modo a assegurar que se mantenha em boas condições para os próximos anos. Tampas de segurança diferentes, motores, filtros, bombas, escumadeiras, etc, são especificamente concebidos para piscinas acima do solo, de modo a prolongar a vida útil da piscina. Pequenos sistemas de aquecimento a gás também estão disponíveis para estas piscinas acima do solo.

Acima de Manutenção da Piscina Terra

Por manutenção da piscina acima do solo adequada, a vida ea aparência do fundo da piscina pode ser maximizada. Manutenção inadequada pode causar a piscina a ser um terreno fértil para doenças infecciosas. Piscinas são sistemas de água abertos, expostos à chuva, neve, detritos, insetos, etc Folhas caídas e outras matérias orgânicas na piscina acabou se decompor e atrair bactérias. Doenças de veiculação hídrica, como disenteria amebiana, febre tifóide, cólera, salmonelose, e gastroenterite, são comumente transmitida através da água da piscina. Além disso, a coloração da piscina, a água turva, cheiro de cloro pungente, algas construir e coceira nos olhos são alguns outros problemas comumente associados com piscinas. Tais problemas podem ser reduzidos pela manutenção adequada da piscina. Manutenção da piscina acima do solo é algo que tem de ser realizada durante todo o ano, se ele está sendo usado ou não.

nível de pH

O nível de pH é a medida da acidez ou alcalinidade, e precisa ser testado duas vezes por semana. Manter o equilíbrio de água direito é muito importante. O nível de pH na água da piscina deve ser ligeiramente alcalino, que é um pH de cerca de 7,2-7,6 deve ser mantida. É a este nível de pH que o cloro é mais eficaz. Além disso, este nível é semelhante ao pH da pele. Ele pode ser controlado através da adição de um ácido, tal como ácido muriático, ou um. Alcalino tal como carbonato de sódio ou bicarbonato de sódio A adição de ácido ou alcalino vai depender se a água é muito ácido ou alcalino. Níveis de pH incorreto pode levar a danos de piscina e equipamentos de piscina.

Skimming off folhas e detritos

Uma vez que os detritos caem no fundo da piscina, cria-se as manchas e é difícil de remover, removendo assim detritos tais como insectos, folhas, etc, com uma escumadeira folha longo tratado é importante. Isto deve ser feito duas vezes por semana. Além de skimming, as cestas skimmer também devem ser verificados e limpos fora os vários tipos de detritos, para garantir água de piscina fresca circulando.

Nível de cloro

Para esterilizar, a cloração da piscina é necessária. O nível de cloro 'livre' que tem de ser mantido na piscina é 1,0-3,0 ppm. O cloro disponível no comprimido, granular ou sob forma líquida e todos os tipos funcionam da mesma maneira. Os compostos químicos, tais como hipoclorito de sódio ou de hipoclorito de cálcio disponível no mercado, são os prestadores de cloro eficientes. É aconselhável adicionar estes compostos através de um alimentador químico, após o processo de filtração está completamente. Isto irá assegurar a distribuição uniforme de cloro na água. Adicioná-los diretamente nas caixas de escumadeiras pode levar à concentração de cloro nessas áreas.

Escovar os dentes e Aspiração

A sujeira recolhidos para os lados e fundo da piscina são para ser escovados afastado com a ajuda de um pincel. A sujeira deve ser empurrado para o principal dreno para aumentar a conveniência, enquanto aspiração. A piscina paredes e chão devem ser escovados completamente a noite antes de aspirar. Deixe o filtro a funcionar por duas horas e depois desligá-lo. Alguns detritos serão escolhidos pelos filtros, enquanto que o resto vai assentar no fundo da piscina. Na manhã seguinte, a sujeira pode ser resolvido limpado afastado. Aspirar exigirá a submersão da cabeça de vácuo e da mangueira, antes de o ligando do vácuo ao filtro.

Terapia de choque

A fim de destruir os compostos de cloro combinado (cloro livre é necessária, não combinado), que causam um cheiro desagradável e pele do olho-irritação, tratamento de choque são essenciais. Pacotes de tratamentos de choque estão disponíveis em lojas locais piscina e da piscina pode ser chocado, conforme as instruções da embalagem. A piscina deve ser chocado de preferência à noite. Piscina chocante não só aumenta o nível de cloro livre na piscina, mas também destrói os germes, deixando a piscina atraente e brilhante. Necessidades chocantes para ser feito uma vez por semana.

Verifique o filtro

Existem três tipos diferentes de filtros disponíveis, que remover a sujidade e óleo da água da piscina. Estes filtros obter acumulada com a sujeira e precisam ser limpos regularmente. Dependendo das instruções dadas pelo fabricante, deve-se limpar o filtro da piscina.

Verifique Circulação de Água

O sistema de circulação de natação agrupamento inclui a bomba acima do solo, filtros bombas, skimmer, filtro e de esgotos. Este sistema assegura a circulação de filtração de água adequado e permitir que os produtos químicos a funcionar correctamente. A bomba deve ser ligado a cada dia para garantir que os filtros de água corretamente. Quanto mais o número de pessoas usando a piscina, mais a água precisa ser difundido.

Existem vários métodos de piscinas de tratamento químico para ajudar a manter a piscina limpa e higiênica. Além disso, há também produtos de limpeza automática acima do solo piscina que são perfeitos para pessoas que estão muito ocupados para limpar a piscina. Estes aspiradores automáticos acima do solo fazer acima do solo piscina cuidado mais fácil, por cuidar da bagunça diária. Tenha um ótimo tempo com a sua piscina!

Twenty20 Cricket Championship: Beyond dor, humilhação e derrota

Eu não sou um grande fã de críquete. Você não vai me encontrar pulando sobre os ombros das pessoas para ver o programa de televisão no showroom televisão canto. Porque eu não sou um grande fã de críquete, eu também tenho apenas um simulacro de entendimento do jogo. Eu ainda não sei o que uma unidade de tampa, drive off (ou seja lá o que é chamado) é. Devo confessar aqui, eu tenho uma compreensão do spin perna e spin-off, porque eu costumava tigela axilas durante Gully Cricket. A única vez que eu uso de perna fina 'dos ​​termos é quando estou em uma festa, e do coto grilo não é definitivamente a minha mente naquele momento.

Isso, no entanto, não significa que eu não assisti cricket. Eu vi minha cota de críquete, e ter gostado do que tenho visto. Ele nunca fez qualquer diferença para mim embora. É apenas um jogo, um esporte, onde alguns ganham e mais perdem. Então, o críquete era um esporte sem emoção, complicado e gratificante para mim.

Tudo isso mudou em 24 de setembro de 2007, o grand finale contra a Índia eo Paquistão para o Campeonato Mundial de Twenty20.

Deixe-me ser franco, eu amo a versão Twenty20 de grande jogo de cricket. Embora eu saiba que como em qualquer outra coisa, haverá algum escolares de idade, que vai agitar suas cabeças no formato, essas pessoas são como aqueles que gostam de café de filtro e acho que o café instantâneo é apenas água colorida. Mas ignorar essas pessoas, eles ainda não chegaram em um acordo com um grilo dia, para eles, os jogos de teste são o negócio real.

Há uma série de razões pelas quais eu amo o Twenty20. Primeiro, é a justiça divina que os anúncios são cortadas abruptamente durante a transmissão ao vivo dos jogos. Não há outra palavra, frase ou termo para isso. É simplesmente a "justiça divina" para as pessoas que são forçadas a assistir os mesmos anúncios em sua forma completa apenas porque gostam de críquete. Em segundo lugar, é rápido. É rápido na absorção e tem uma velocidade mindboggling em seu final. E em terceiro lugar, o formato Twenty20 não tem tempo para slog overs, batedor durante a noite, a estratégia de boliche, e outros cricketisms engraçadas.

Apesar de eu não ficar seduzidos por estas questões, será seguro para me dizer que a Índia Vs Paquistão foi um jogo de sonho para pessoas de ambos os lados a errar .. limite. A forma como os índios estavam jogando, era a certeza de que eles estariam na final, quando o Paquistão chegou à final, poucas horas antes.

Não se pode negar que indianos e paquistaneses tinham uma carga para sair de sua volta durante este torneio. Eles foram jogados fora como atropelamentos durante a última Copa do Mundo, os jogadores de ambos os lados havia enfrentado a ira do público comum. As casas foram vandalizadas, os estabelecimentos foram destruídos e os corações foram quebrados.

Eu ainda culpar um e apenas uma coisa para a perda da equipe de críquete indiano durante o Um dia Internacional Copa do Mundo (hey, me dê um termo melhor e eu vou mudá-lo). Essa foi a mídia indiana. Mídia de hoje não entende a enorme quantidade de responsabilidade que tem para com a nação eo povo. Eles são sem coração, sem sentido e completamente moneyminded e, claro, para não esquecer, estúpido.

Primeiro, eles foram em frente e usaram seus criativos recursos visuais de áudio para fazer os índios acreditam que já havia vencido a Copa do Mundo, era apenas um posto de controlo que tinha de ser cobradas no último dia do torneio. Bem, isso era algo que os índios queriam acreditar, e acreditar que eles fizeram.

Em segundo lugar, tanto quanto a minha publicidade e experiência prática vai, sempre, sempre e sempre tem que manter uma mídia de backup ou plano de publicidade durante o entretenimento e esportes, o que esses vagabundos preguiçosos não. Talvez eles estavam planejando muito ocupado quanto de um aumento que eles querem, uma vez que a estratégia de anúncio para Mahendra Singh Dhoni deu certo. Então, tivemos Mahendra Singh Dhoni bater tiros fora do chão durante propagandas, enquanto apenas um minuto atrás, ele saiu para um pato na vida real. Não foi irônico, simplesmente estúpido. Eu não acredito que nenhum passou pelo "que se" enquanto um cenário de seu café e nicotina induzida sessões de "brainstorming". A única razão que eu posso vir acima com eles de não ter um plano alternativo para a extravagância de publicidade durante a Copa do Mundo ODI é que os discos rígidos de seus computadores não têm o espaço necessário. Dê-me uma razão melhor.

Então, a idéia geral era de que a geração mais jovem tinha que dar uma oportunidade a nível internacional, e eles tiveram a oportunidade durante o campeonato Twenty20. Deixe-me assegurá-lo, as pessoas que eram igualmente talentoso, se não mais, nunca teve uma chance na arena internacional, estão atualmente no time de críquete Twenty20 indiana.

E o homem, que eles jogam! Houve alguns momentos que realmente fez com que todos orgulhosos de ser um índio. Claro, havia muitos foto-op minutos durante toda a partida, mas todos inferno, adora um pouco de PR do lado.

Um dos momentos mais dilacerantes coração do campeonato Twenty20 foi o jogo Índia Paquistão durante a fase de grupos. Foi um dos primeiros jogos em que a regra "fora tigela" foi posto em ação. Índia ganhou a taça para fora e perdeu o Paquistão. Claro, no dia seguinte, eles colocaram o pé na sua boca, dizendo que eles não sabiam o que tinha que fazer durante a "tigela de fora". Reservo-me o meu comentário sobre isso. Não, eu não vou dizer uma palavra sobre isso. Este parágrafo é longo, por favor, vá para baixo. Ah, melhor eu começar o novo parágrafo.

A partida, grande final foi muito aguardado. E Yuvraj Singh, o Master Blaster (me lembra alguém, mas o fato permanece, nunca ganhou uma Copa do Mundo, quando ele estava por perto) do torneio foi dito para martelar a oposição à submissão. Para dar crédito onde é devido, o capitão paquistanês fez um excelente trabalho de restringir Yuvi. Era bastante simples, que ama boliche ritmo, e ele não entendeu. Sim, o seu remate final foi um tiro de frustração.

Por um lado, era Gautam Gambhir que todos os índios tem que ser grato a. Se ele não tivesse sido calma, a Copa do Mundo foi mais uma vez um sonho distante para nós. Para o registro, Gambhir, em hindi e sânscrito, significa 'grave' ou 'pensando'.

Fora isso, os paquistaneses e rolou em campo excelente, com toda a partida se tornar uma luta contra o vermelho eo verde em todo o estádio. Seu bom planejamento restrito a Índia para uma contagem nominal, de fato, se a pontuação foi de cerca de 20 menos, uma nação inteira teria mudado de canal.

Ironicamente, Twenty20 é considerado um jogo de batedor, mas as pessoas vão concordar comigo que não há maior cena na história do grilo que não seja um jogador esmagando guarda um batedor e derrubar seus wickets. Com uma pontuação insignificante a bordo, os jogadores de boliche indianos simplesmente não tem a opção de fazer qualquer erro. Uma coisa certa é que o formato Twenty20 é um formato de incerteza. Por que, um enorme sucesso pode mudar a cara do jogo, e ele fez isso.

Outra coisa que era interessante era a quantidade de agressividade demonstrada por ambos os indianos e paquistaneses. Embora os paquistaneses tinham a mesma agressividade vista em jogos de menor importância, os índios mostraram sua agressividade apenas como um pensamento depois. Esteve todo o pouco mais de agressividade apenas um golpe publicitário, ou tinha a equipe de críquete indiano passou todos os limites de agressão e, agora, eram apenas um animal acendeu espreita? Nunca se sabe.

O longo final pode muito bem ser considerado um dos maiores em todos um grilo dia. O que em breve será o nosso "especialista passado sobre", Joginder Sharma, teve a bola na mão e houve algumas corridas insignificantes para ser tido. Eu amo esse cara. Ele tem um rosto bonitinho de um estudante que acaba de ser capturado sem a lição de casa por um professor rigoroso durante os momentos de pressão.

O que me leva à última bola. Ainda estou confuso sobre o que aquele cara estava tentando fazer quando ele jogou a sua chance. Falando sério, o lugar de onde venho, que tiro é reproduzido quando uma criança está boliche para você e você não quiser enviar a bola longe demais, simplesmente porque você é o único que vai ser de baixá-lo. Então, ou ele estava confiante e queria insultar todos os índios de uma forma coletiva, ou ele simplesmente não tem nenhum outro tiro para jogar. Acho que a segunda opção muito improvável, porque o meu olho destreinado diz que ele poderia facilmente ter enviado ele para um único ou duplo e, sem dúvida, ganhou o jogo.

Então, foi excesso de confiança e ego que tornou possível para a equipe indiana para vencer a partida, não é completamente verdade, eu diria. Mas mais do que isso, foi um bom final de uma jornada de lágrimas, suor derrota e humilhação que a equipe de críquete indiano tinha sofrido desde há alguns meses passados.